どーも店長です。
ALTRAのシューズの特徴などはこれまでにもお伝えしてきました。参考→ALTRAの特徴
初めてALTRAを履く人からはこんなことを耳にすることがあります。
ALTRA用の走り方にしないといけないんですよね〜？
答えは半分YESで半分NOです。
1、シューズに足を慣らすこと（YES）
他のシューズから乗り換える際に気をつけた方がいいことがあります。それは、ゼロドロップに体を慣らすことです。
というのは、長年カカトが高くなっているシューズで走ったり、歩いてきたことに体が慣れています。他のカカトの方が高いシューズと比べ、カカトとつま先がフラットになっている（ゼロドロップ）シューズで動いた時の方が、これまでに使っていなかった筋肉を使います（言い方が適切でない気がしますが、わかりやすく書こうとするとこの表現になります）
だから、最初はいきなりスピードを出したり、たくさん距離を走ったりせずに、じっくりと慣らしていってください。より詳しく知りたい方はこちらを読んでくださいね。
2、ALTRA用の走り方はそもそもありません
シューズに走り方を合わせるのは、本末転倒です。自然な走り方ができるようにシューズを選んで欲しいです。シューズに走り方を合わせるのは、シューズの形に足を合わせるようなものです。つまり不自然です。（読んでない方はナチュラルランニングと革靴も読んでくださいね）
ALTRAのアンバサダーであり、ドラマ『陸王』のネタになっているランニング足袋「無敵」や「Toe-Bi」の開発を提案したランニングコーチの『高岡尚司』さんが、現在、熊本国府高校陸上部のコーチをしています。
生徒に裸足で走らせたりすることもあり、いわゆる自然な走り方というべき走りをしている動画が公開されました。厳密に言えば色々あると思います。最後尾の高岡さんの1人前の子が特に綺麗な走り方をしていると思います。（完全に主観です）
STRIDE LABのブログでは主に「商品の紹介」がメインなのですが、高岡さんのメルマガは「走り方」や走ることに対する「考え方」のエッセンスがたっくさん詰まっています。
少しでも「自然な走り方」に近づきたい方は、読むことによって得られることがたくさんあると思いますので、ぜひこちらからご登録ください。
と、いうことで結論は、
「自然な走り方」ができるようになるためにゼロドロップシューズ＝ALTRAやルナサンダルを選ぶと解釈していただけたらと思います。（裸足もトレーニングにはとてもいいと思います）
そしてゼロドロップにしっかりと体を慣らして走ってください。
より具体的な「オススメの走り方」についての考え方は、また次回に書いていきたいと思います。
※合わせて読みたい記事
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・ALTRAの何がいいかわからず履いている方へ
・ナチュラルランニングと革靴
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・いわゆる自然な走り方について
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