ALTRA TIME TRIAL 2020 Winter開催のお知らせについて

どーも店長です★

ALTRA TIME TRIAL2020 WINTER が
2020年1月19日(日)に開催されます。
場所は東京都調布市西町290
AGFフィールド(旧味の素スタジアム西競技場)

細かいタイム設定や出走時間などは
イベントページの方に記載していますので

https://moshicom.com/34251/

こちらからご確認ください。

 

フルマラソン前の目標ペース設定に
走力の現状把握に
自己ベストを目指して頑張りましょう〜

きっとこんな瞬間が待っていますよ^^

 

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STRIDE LAB

東京都多摩市一ノ宮2-19-1

050-1229-1339

Mail:info@stridelab.jp

ONLINE SHOP:http://mfxtreme.shop-pro.jp/

2019年10月の予定

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PETZL SWIFT RL 性能や使用感など

どーも店長です✨

店長の大好きなヘッドライトシリーズのお知らせです。

1番は決め切れませんがPETZLは相当好きです。
なぜなら、ヘッドライトの中で最も高い技術を取り入れているからです。使う人によっては本当に必要以上の機能と言えることもあったでしょう。

今日はそんな機能の部分にも触れながら、使い方やオススメポイント、注意する点など確認しながら書いていこうと思います。

 

1、新商品 『SWIFT』何がすごい?

2、スペック

3、他のPETZL商品との比較(追記)

4、ここは注意が必要

5、他社製品と比べての位置付け

6、終わりに

 

という構成で書いていきます

まずはルックスのチェックから

シュッと洗練されたデザインです

 

SWIFTを買う

1、新商品 『SWIFT』何がすごい?

 

等々やってきましたPETZLのコンパクトヘッドランプの黒船
『SWIFT RL』(スイフト リアクティブライティング)

*特徴*

1)最高出力900ルーメン
2)わずか100g(本体50g/バッテリー50g)と超軽量
3)秀逸なヘッドバンド
4)ボタン1つでカンタン操作
5)バッテリーインジゲータ搭載
といったところでしょうか。

1)2)明るさと重さのバランスがすごい

まずこのSWIFTを理解する上で『リアクティブライティング』を理解する必要があります。

リアクティブライティングとは、周囲の明るさを自動で検知し、ユーザーが求める明るさを判断して出力(明るさ)をコントロールしてくれる機能のこと。

下の画像(NAO+の説明動画 YouTubeより)では地図を手元で見ているところから、顔を上げて近くの地面を照らした時、そして進行方向に顔を上げた時といった具合で、明るさが変化しているのがわかりますよね、これがリアクティブライティングのいいところで、必要以上にバッテリーを使わないので長時間駆動にもとても役に立ちます。

このSWIFT以外にもNAO+やリアクティックプラスなどで、従来からあったモードになります。しかしながらパソコンでプログラムしたりスマホと連動させてバッテリーの駆動時間を決めたりと、好きな人は1度使ったらPETZL以外は使えないと言うほど、先進的で機能的な他者が真似できない技術を取り入れていました。

しかしながらプロフェッショナルにはめっぽう受け入れられるこうした技術も、機械が苦手な人や面倒くさがりな人からは敬遠されることも、そしてレース中にスマホとの連動に手こずったりと、普段から使い慣れていないと難しいと言う声もあったことは事実。

SWIFTはそんな声を反映してか、直感的に操作できる上にリアクティブモードを搭載するという、ガラケーユーザーがいきなり最新モデルのiPhoneを手にしてもすぐに使えるようなことが可能になります。

実際に900ルーメンの出力自体は、明るさを検知するため、よほどの暗闇でない限り、ヘッドランプから出した光が地面に反射して戻ってくるので出ないそう(メーカー談)ですが、必要十分すぎるほどの明るさになります。店長も実際に使ってみましたが、周りの人の顔を照らすのを躊躇するくらい明るいです。それでいてバッテリー合計100gという設計は同レベルのヘッドランプには皆無と言って良いでしょう。

通常、トレイルランニンングで使用される場合、300ルーメンのリアクティブモードで5〜40時間なので、夜通し朝まで走る場合はバッテリー1回交換することを見越してこの明るさを選択する方が多いと思われます。
3)秀逸なヘッドバンド

ヘッドライトのバンドの中でおそらく最高に着用感が良いと思われるソフトで優しい付け心地。また、特許を取得したヘッドバンドは、伸縮性の異なる2つの素材を使用し、激しい運動やアグレッシブなアクティビティでも高い安定性を確保します。
周囲に自分の居場所を知らせるリフレクター付きなので、照らされた時の視認性を確保します。
PETZL製品を長らく愛用している石川弘樹さんも、ヘッドバンドの着け心地について絶賛していました。

だいぶ長くなってしまったので

4)5)は割愛します。ボタン1つで直感的に操作ができ、バッテリーインジゲータ(まつ毛みたいに光ります)が5段階でバッテリー残量を教えてくれます。

SWIFTを買う

 

2、スペック

照射力: 900 ルーメン (ANSI-FL1 規格)
重量: 100 g
テクノロジー: リアクティブライティング、スタンダードライティング
ビームパターン: ワイド、ミックス
電源: 2350 mAh リチウムイオン リチャージャブルバッテリー (付属)
充電時間: 6時間
耐水性能: IPX4 (全天候型)

 

スタンダードライティングとは
リアクティブライティングが明るさの調整をするモードに対し、通常のヘッドライトと同様のライティング方式になります。

3、他のPETZL商品との比較(追記)

 

ご質問いただきましたので追記します。

PETZLの他の商品との明るさの比較が欲しいとお問い合わせがありましたので、リアクティブモード搭載の3モデルの違いを記載いたします。

最上位モデルのNAO+

今回発売のSWIFT

そしてREACTIK+

と3モデルあり、どれも秀逸ではありますし、全てのモデルがワイドビームとスポットビームの2パターンで構成されています。

リアクティックプラスは最高出力300ルーメンであり、ワイドとスポットがやや独立気味で、ワイドビームとスポットのビームの明るさの違いが出る場合があります。

それに比べてNAO+やSWIFTについては、ワイドとスポットの間が極めて少なくかなり自然な明るさを表現してくれます。
ほぼほぼ明るさの広がりとしてはNAO+とSWIFTは同等と言って良いかと思いますが、

REACTIK+が1でNAO+が10だとすると、SWIFTは限りなく9に近い光の広がりだと思っていいでしょう。

 

リアクテッィクプラス

SWIFT

NAO+

4、ここは注意が必要

ハイスペックなリアクティブライティングですが、雨や霧の時には注意が必要です。雨や霧の影響で明るさの検知が上手くいかずに高出力を続けてしまい、バッテリーの持ちが悪くなってしまう場合があります。
そんな時はスタンダードライティングに切り替えて対応するようにしましょう。

ちょっと注意が必要ですが、それを差し置いても有り余るくらいのメリットがあるライトと言えます。それでは他社商品と比べてみましょう。

SWIFTを買う

 

5、他社製品と比べての位置付け

店長も大好きなmilestoneのTRAIL MASTERや、安価ながら高出力を実現するLEDLENSERのNEO10R、もちろんPETZLのNAO+や前作リアクティックプラス など、一晩越すようなレースで高出力と価格や総合力などを含めてどう選ぶのが良いか、気になりますよね。

細かいことはまた書くとして、どういう位置付けかを書きたいと思います。

重さ
★★★★★ SWIFT 100g(PETZL)
★★★☆☆ TRAIL MASTER   180g(milestone)
★★★☆☆ NEO10R    179g(LEDLENSER)
★★★☆☆ NAO+          185g(PETZL)
★★★★☆ REACTIK+  135g(PETZL)

 

最大出力
★★★★★ SWIFT     900ルーメン(PETZL)
★★★★☆ TRAIL MASTER      850ルーメン(milestone)
★★★☆☆ NEO10R                     600ルーメン(LEDLENSER)
★★★★☆ NAO+                           750ルーメン(PETZL)
★★☆☆☆ REACTIK+                 300ルーメン(PETZL)

 

中程度の明るさと持続時間・信頼性
★★★★★ SWIFT    300lmで5〜40時間(PETZL)
★★★★☆ TRAIL MASTER      160lmで7時間(milestone)
★★★☆☆ NEO10R    250lmで15時間
ただし明るさ落ちる(LEDLENSER)
★★★★★★ NAO+   320lmで15時間(PETZL)
★★★☆☆ REACTIK+  170lmで5時間(PETZL)
特徴・技術
★★★★★ SWIFT リアクティブライティング(PETZL)
★★★★☆     TRAIL MASTER      切り替えLED・ダイヤルシステム(milestone)
★☆☆☆☆ NEO10R    縦型バッテリー(LEDLENSER)
★★★★★ NAO+ リアクティブライティング(PETZL)
★★★★★ REACTIK+ リアクティブライティング(PETZL)

 

操作性
★★★★☆ SWIFT シンプル(PETZL)
★★★★★ TRAIL MASTER   とてもシンプル(milestone)
★★★★★ NEO10R  とてもシンプル(LEDLENSER)
★★★☆☆ NAO+   ちょい複雑185g(PETZL)
★★★☆☆ REACTIK+    ちょい複雑135g(PETZL)

 

価格(税抜き)
★★★★☆ SWIFT 13,500円(PETZL)
★★★☆☆ TRAIL MASTER      17,500円(milestone)
★★★★★★ NEO10R    10,000円(LEDLENSER)
★★☆☆☆ NAO+    23,800円(PETZL)
★★★★☆ REACTIK+   13,200円(PETZL)

 

付属品価格(税抜き)
★★☆☆☆ SWIFT 6,700円(PETZL)
★★★★☆ TRAIL MASTER      4,200円(milestone)
★★☆☆☆ NEO10R     6,000円(LEDLENSER)
★★☆☆☆ NAO+    8,800円(PETZL)
★★★☆☆ REACTIK+     5,300円(PETZL)

 

星の数合計(総合スコア)
SWIFT 30点
TRAIL MASTER 27点
NEO10R 25点
NAO+ 25点
REACTIK+ 24点

ちょっとSWIFTの良さを伝えようとしすぎて、主観が入りすぎてしまいましたが笑、星の数では表せない良さや特徴ももちろんあります。NEO10Rの価格の安さや、NAO+のバッテリーは突出したものがありますし、TRAIL MASTERのフィット感や明るさの信頼性、REACTIK+のバッテリーの替えやすさなど、表現できない部分もたくさんあります。個人的にはスマホと連動できたREACTIK+ももちろん好きでしたが、一般の人は操作がきっと難しいと感じると思ったりも考慮して採点してみました。

 

6、終わりに

星の数で表すのが良いか悪いかは個人的に悩みましたが、主観も入りますしなんとなくバランスも考慮した部分もあります。個人的にリアクティブライティングが好きというのも、人によっては好きじゃない人もいると思います。

ただシンプルで使いやすい以外にも技術に触れてみたり、手にとって触ってみたり、選ぶ楽しみを感じてもらえるのが良いと思います。走るレースによっては霧が出やすいなど、選ぶライトに影響がある場合もあります。ご自身にあったヘッドライトが見つかるお手伝いができればと思いますので、お気軽にお問い合わせください。

WEBページでも購入できますので、
ぜひご購入くださいませ。

SWIFTを買う

SWIFTバッテリーを買う

  

 

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2019年10月の予定

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10月12日は臨時休業です

どーも店長です✨

10月12日(土)は台風19号接近に伴い

臨時休業とさせていただきます。

ご了承くださいませ。

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ALTRA 2019年 秋冬モデル サイズ感について

どーも店長です✨

入荷してからしばらく経ってしまいましたが、ALTRAの新作シューズ2019秋冬商品のサイズ感についてお伝えしていこうと思います。

ALTRAを過去に1度でも履いたことがある方だと、参考になるかと思いますが、そうでない場合は現在履いているシューズのサイズでALTRAシューズをまず合わせてみて、そのモデルとサイズを元に他のシューズのサイズ感を知るといいと思います。

遠方の方からメールでサイズ感の問い合わせをよくいただきますが、実際のところ足を見ることができませんので、正確には分かりかねることを前提で、必要な方は以下参考までにご一読ください。

店長の主観も少しは入っていますが、大体のサイズ評価は接客したり何人か履いていただいた際の、お客さんやスタッフが選ぶサイズを総合してお伝えします。

これまでにALTRAシューズを履いたことがある場合は、『通常のサイズ感』であるシューズをいくつか挙げます。

TORIN3.5 / TIMP1.5 / OLYMPUS3 / SUPERIOR4
ONE V3 / ESCALANTE / VANISH XCなど
ちょっと大きめかも(0.5cm下げて履く方が多い)と思われるシューズは
ESCALANTE RACER / DUO / LONEPEAK4など

ちょっと小さめかも(0.5cm大きめを履く方が多い)と思われるシューズは
LONEPEAK3.5 / VANISH / INSTINCT EVERYDAYなど

2019秋冬モデル

KING MT2 ¥17,000+tax

この秋入荷直後から探しに来る方が多いKING MT2は、サイズを変える必要はないが微妙に小さめかも。

ちょっと詳しく知りたいと声が多かったのでちょっと長めに。

KING MT1.5と比べるとカーボンプレートがなくなったため、良くも悪くも前作までの尖った硬さが少し抜けています。グリップのパターンも変更になり、アウトソールは40%薄くなって約20gの軽量化にも成功、接地感をしっかりと残しながらも弾力のあるクッションはこれまでのKING MT1.5よりももう少し長くまで足を伸ばせそう。
固すぎず柔らかすぎない、山岳系のトレイルシューズに必要な要素を兼ね備えたモデルと言えるでしょう。
アウトソールにドレンホールが搭載され、靴内部の水分を素早く外に排出、カカトはサメ肌のようになっていて脱げにくく、高いホールド感を甲の部分のベルクロでさらに高めてくれる、悪天候のトレイルランニングにはこれ以上ないと言えるシューズです。

PARADIGM4.5 ¥16,500+tax

サイズを変える必要はほぼないと言えます。
概ねカラーチェンジのみにとどまっています。
男女ともにあるオールブラックカラーは通勤ランにも最適。その他1色ずつカラーがございますのでオンラインショップでチェックしてみてください。

TORIN4 PLUSH  ¥17,000+tax

サイズを変えるほどではなさそうですが微妙に大きめかもです。
細かく言えば2mmくらい。店長は通常US10.5(28.5cm)で履いていますが、こちらは10でもいけそうです。
TORIN4のラグジュアリーモデルとして、上質なニット地で足を多い、TORIN4よりも優しい履き心地を実現するため、インソールの下にウレタンのような緩衝材が敷かれています。
シューレースも摩擦がちょっと強めの上質なものが使われています。

GRAFTON 22,000+tax

サイズを変える必要はないが微妙に大きめかも。
ALTRA初のアプローチシューズ
ビブラム社のメガグリップを採用し、トレイルでの安定性は抜群。履き心地がとても自然なのがナイスです✨

WAHWEAP  ¥12,000+tax

ワーウィープは概ねほとんどの方はサイズを変えずに履くことができると思います。フィット感も良いですし、普段ばきとして使われる方も多そうです。かかとを踏んで履いたりもできる構造ですし、アウトソールも滑りにくい構造になっています。

DUO1.5  ¥16,000+tax

概ね通常通りのサイズ感で問題ないと思います。
恐らく2mmくらい大きいのではないかと思います、店長は通常US10.5(28.5cm)を履いていますが、DUO1.5は28cmがジャストで履けました。

前作のDUOの弱点と言われていたアッパーの強度問題は、無事に解決されています。反発がすごいいいので、スピード出す方は好きだと思います。

あくまで接客した感覚での表現であることと、シューズのサイズがどうしても5mm単位なので、『サイズを変える必要はないが・・』と表現している商品はサイズを変更しなければキツかったりゆるかったりする場合があります。

皆さまの参考になりましたら幸いです。

大体在庫がありますので、弊社オンラインショップを
のぞいてみてください。

ALTRAの新商品をみる

 

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東京都多摩市一ノ宮2-19-1

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ALTRAにはホシノインソール

どーも店長です✨

お店に来たことがある方ならご存知かと思いますが、今までお店であまり積極的にインソールを勧めることはしていませんでした。私自身も特に困っていない状態で、足も見ないで過去に勧められて嫌な思いをしたことがあるからです。なので特別困ってなければ、積極的にオススメしていませんでした。

 

しかしながら、100kmウォークというちょっと慣れないスポーツに取り組んで、いつもと違う負荷で運動をした後に、足底筋膜炎を発症しました。それまで特別痛みが出たこともないし、困ったこともありませんでした。

1度発症するとなかなか治らないのが足底筋膜炎というやつで、もしかしたら事前に予防できたのかも!?と思い、その対策にも一部なり得るかということで、知識としてインソールについて書いてみようと思いますので、必要な方はご一読ください。

そして、店長と同じ状況にならないためにも、ケガの予防のためにも必要な方にはぜひ参考にしていただき導入も検討していただけたら嬉しいなと思います。

 

ということで、今日はホシノインソールについて書いてみようと思います。

 

1、足とインソールの関係

2、インソールと靴の理想的な関係

3、インソールの目的

4、なぜホシノインソールなのか

5、サイズの選び方

6、ランナーにオススメの2種類

 

 

1、足とインソールの関係について

人間の足の骨は片足で28個、左右で56個に及びます。人間の全身を構成する骨の数が約206個なので、全身の1/4が足の骨になります。いかに『足』が重要な機能であるかがわかりますね。

みなさんもご存知のレジェンド

レオナルド・ダ・ヴィンチはこう言いました

 『足は人間工学上の最高傑作である』と。

足が人間にとっていかに大事な機能であるかを理解したら次はインソールとの関係です。

運動時、足は全身にかかる衝撃を吸収し、バランスを取るために形状が変化します。しかし、この変化が変化しすぎることにより様々なトラブルが起きます。

インソールは足に必要な変化は許容し、必要以上の変化を止めてあげることが理想です。

だから、サポートのための部分的なポイントを作らず、既製品のみを作っている、それがホシノインソールです。

 

2、インソールと靴の理想的な関係

 

足の複雑な変化を支えるために、

「靴とインソールは動かない」ことが重要

そうしなければインソールは足が行きたい方向に徐々に捻れ負けて初期性能が劣化してしまいます。

 

3、インソールの目的(期待する効果)

 

どんな方でも足の骨格のバランスが左右対称で完璧な方はいません。足の骨格を支えているのは筋肉や靭帯など。インソールは筋肉の代わりに足をサポートすることで

靴の履き心地がよくなる

靴の当たりが軽減される

足の障害の予防

運動パフォーマンスの向上

上行性運動連鎖
(足の骨格が整うと全身の運動連鎖にいい影響がある)

などがあり、これは各メーカーに概ね共通している目指すべき場所です。

 

4、なぜホシノインソールなのか

 

インソールが目指すべきゴールは一緒なんだから、

別になんでもいいんじゃないの?

と思われるかもしれませんが、ここからは『なぜ』ホシノインソールなのかについて触れていこうと思います。

 

(1)形状

どうでしょう、オブリーク形状といい、
ほぼALTRAと同じ足型をしています。

 

(2)ドロップ差がなく靴に対してフラット
=靴の中での安定性が高く高耐久性を生み出します

熱成形等のインソールの場合、シューズとの間に隙間ができ、シューズの内部を傷つける可能性などがなくはないです。

せっかく安定性が高いフラットなALTRAのシューズなので、インソールもフラットの方がシューズの機能を殺すことなく使えますし、既製品で左右対称のものを使うことで、左右対称のバランスに近づけることを目指せます。

 

5、サイズの選び方

サイズは基本的に実寸(足のカカトからつま先までの長さ)を基準に選んでいきます。

↓基本的には表のサイズを選びます

購入の際の商品にはこういった表記で

わかりやすく書かれています

しかし、これだけでは不十分です

 

店長の足のように指が長い人は、足の実寸に対して拇趾球の位置が下がりますので要注意。

図のようにしっかりと拇趾球の位置を確認しましょう

→店頭ではちゃんと見ますよ

下図のように足の形は様々なので、指が長い人は気をつけてくださいね。

サイズが決まったら、下図のようなイメージで線を引いてカットしていただければサイズ選びはバッチリです。

 

6、ランナーにオススメの2種類

 

ホシノインソールはいくつかの種類がありますが、
ランナーの方へのオススメは2種類です。

(1)B+LD(Long Distance)

ロングディスタンス向けに作られたもので、SG(Stop & Go)と比べると、クッション性のある素材を採用し、長距離・長時間のマラソンやトレイルランニングなどで衝撃を受け止めるサポートに優れています。

また、ランニング・ウォーキング・登山などの使用距離・使用時間が長いスポーツシーンから、日常の使用に最適で、より最適な体重移動を促し、あらゆるシューズへのマッチングを考慮した独自の底面形状を採用しています。
足当たりは若干ソフトで、快適な使用感です。

抗菌・防臭・防カビ機能があります。
表面の生地が水分を吸収し、湿度で摩擦が生まれ、滑りにくくなっています。

↓黒くなっている部分がサポートがしっかりしている部分で、やや硬めの素材でできています

 

(2)B+SG(Stop & Go)

LD(Long distance)と比べると、少し硬めの素材を採用し、激しい動きを確実に受け止めるサポートを実現。
パフォーマンスアップにつながりながら、ヒザや腰への負担を軽減し、障害を予防します。
また、女性で外反母趾や開張足(足指の付け根にタコができて痛む)の場合には、日常での使用もお勧めです。
スパイクシューズやバスケットボール・バレーボールなどの横の動きが多いスポーツ、トレイルランニングなどにも最適です。

抗菌・防臭・防カビ機能があります。
インソールの表面は吸水しないので、濡れた状態でもタオルで拭けばすぐに乾きます。

↓こちらも同様に黒い部分がやや硬く、カカトの部分はクッション性を保つために素材がカットされています

 

 

最後に・・・

店長も自分でなるまでわかりませんでしたが、高いパフォーマンスを保ち続けたい人も、健康的に長く楽しみ続けたい人も、

ケガの予防をして続けられる

ことが1番重要なのではないかと思います。

特に走る方は普通に生活している方の何倍も、ウルトラマラソンなどのロングレースに出られる方は何十倍もの負荷を足にかけていることになります。

必要以上に足のバランスを崩しすぎないこと

無理して走られる方はきっと誰にでもこうしたケガのリスクはあると思いますので、必要あれば店頭またはメッセージ等にてご相談いただけたらと思います。

 

ホシノインソールを買う

 

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上州武尊スカイビュートレイルを棄権した理由と対策

どーも店長です✨

上州武尊スカイビュートレイル140に出場してきました。

結論から言うと足底筋膜炎の悪化により第2エイドでDNFしました。

 

一応前置きにはなりますが、お店の店長として、お客さんからはレースの道具や準備などでアドバイスを求められる側の人間ですので、下手なレース展開はできませんし、『フィニッシュしない』ことがどういうことなのかは、趣味で走ることとは違うレベルでの責任が伴うということを踏まえて、レースを選ぶようにはしています。

今回も走っている途中に「ブログ読んでレースの準備しました」や「去年の記事参考になりました」など、多くの方に声をかけていただきました。なので、軽い気持ちでDNFしたわけではないのですが、今年は調整等含めて完全に実力が伴わなかったです。

よく知っている大好きなレースなだけに、途中で終わってしまって残念な気分ではありますが、終わったことをダラダラ書いても仕方ないので、前向きな内容を書きたいと思います。

 

 

 

ということで、今回はこの足底筋膜炎という症状について考えたいと思います。

 

このブログには『固定ページ』なるものがありまして、ケガについてなどはそちらに記載をしています。

足底筋膜炎はこちら

朝起きて1歩目に痛みがやってくることで認知する方が多いと言われる症状ですが、このケガが原因で現役を引退するランナーもいると言われていますし、1度患うと治りにくい(毎日使うカラダの部位でもあるため)とも言われます。

リンクの記事では、

ヒールストライク=ケガの原因
フォアフットストライク=万能薬

ではないと記載され、

オーバーストライドであればヒールストライク(かかと着地)でもフォアフットストライクでもケガの原因になると言われています。

まとめると、

「オーバーストライド」の状態で足部を身体より前方で接地させる事で、足底筋、腓腹筋、ハムストリングが伸張性筋収縮(エキセントリック)を行いながら衝撃吸収を繰り返し、その刺激によって細かい筋繊維にダメージが広がること

が原因の多くになっていると言われています。

 

さて、店長の足底筋膜炎を発症した原因なのですが、

4月に参加した100kmウォーク

の後に発症しております。

どうしても早くゴールしたくて頑張りすぎた結果、カラダの前方でカカト着地になってしまっておりました。普段からトレーニングをしていれば問題なかったと思うのですが、普段は走ることしかしておらず、急に100kmウォークでスピードを上げ過ぎたのが上記のケガの引き金になったと思われます。

※決してシューズのせいではないですよ笑

 

 

結果的にはケガが悪化してしまいました今回のレースではありますが、やれる対策はしておりました。治療はもう少し通った方が良さそうでした。
距離が距離なだけに完璧ではなかったのかもしれませんが、今回行った対策が、もし誰かのレース対策になるのではと思うので、次回のブログで書いていきたいと思います。

 

最後にはなりますが、レース中の雰囲気の画像だけちょこっとアップしておきます。

雰囲気・ロケーション共に最高でした。

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2019年10月の予定

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2019年10月の予定

どーも店長です✨

9月の予定をお知らせいたします。

営業時間
平日 15:00〜20:00
休日 11:00〜19:00
定休日 月・木
営業日は以下の通りです(土日祝が赤字)

イベント予定は随時更新予定
10/1(火)   通常営業
10/2(水)   通常営業(水曜ナイトラン
10/3(木)   定休日
10/4(金)   通常営業
10/5()   通常営業(女性のためのトレイルランニングin高尾山
10/6()   通常営業
10/7(月)   定休日
10/8(火)   通常営業
10/9(水)   通常営業(水曜ナイトラン
10/10(木)定休日
10/11(金)通常営業
10/12(臨時休業(台風のため臨時休業)
10/13()通常営業(台風のためキロ6友の会は19日へ)
10/14()祝日営業(立石選手とジェラートラン)
10/15(火)振替休日
10/16(水)通常営業(水曜ナイトラン
10/17(木)定休日
10/18(金)通常営業
10/19()通常営業(キロ6友の会)
10/20()通常営業
10/21(月)定休日
10/22()祝日営業
10/23(水)通常営業(Knog Dark Night Project 水曜ナイトラン
10/24(木)定休日
10/25(金)通常営業
10/26()通常営業
10/27()通常営業
10/28(月)定休日
10/29(火)通常営業
10/30(水)通常営業(水曜ナイトラン
10/31(木)定休日

・・・・・・・・・・・・・・・

イベントや商品に関するわからないことや質問などは

お気軽にLINE@からお問い合わせください。https://line.me/R/ti/p/%40lbq2010w

※ALTRAの新商品がたくさん入りましたので、web shopの方もご覧くださいませ。

※厚さ3cm以下の商品が概ね全国一律200円で発送できるようになりました。

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上州武尊スカイビュートレイル出場の方へ

どーも店長です。

ケガで思うように走れておりませんでしたが、久しぶりにレースに出ます。上州武尊スカイビュートレイル140、昨年までは120でしたが、今年はちょっと距離が伸びました。

せっかく出るのだから、昨年までの経験から、少しは参考になる記事を書いてみようかなと思います。

ちなみに一昨年は風邪ひいてた関係もあり、80km地点でリタイアしました。昨年は22時間くらいでゴールしたので調子良かったと思います。なので、トップランナーの方は置いておいて、わりと頑張って走れる方から途中で心が折れてしまう方まで、なんとなくわかりますので笑、少しでも参考になれば幸いです。

大会のことではありますが、オフィシャルで書いている訳ではありません。あくまでも主観たっぷりの読み物として読み進めてくださいね。

 

1、当日の天候や服装について

2、コースのポイント

3、ポール使用のオススメ

4、ライトと霧や雨について

5、店長がチョイスするシューズ

1、当日の天候について

日曜日の天気予報はかなり雨っぽいです。

去年は調子良かったのもあるし天気もかなり晴れていたので、寒くなかった記憶(むしろ暑いくらい)しかありませんが、一昨年80km地点でリタイアした際は、夜は息が真っ白になるくらい気温が落ちていました。

川場村役場の最低気温(恐らくスタート時くらいでしょう)が15℃で川場村役場の標高は531m(wiki参照)なので、武尊山山頂(2158m付近)は単純計算で10℃くらい下がる(武尊山頂通過は概ね皆さん日中ですが)ので、降水確率100%であれば防寒対策も走るペースなどによっては必要性が出てきそうです。

 

ここで

レインウェアの選択を間違えないで欲しいです

 

よくレースの必携装備でレインウェアを購入される方がいらっしゃいますが、必携装備用として薄いモデルを好まれる方がいます。もちろん雨が明らかに降らないと予想される場合や、真夏の低山などであればもちろん大丈夫だと思いますが、予めかなりの降水が見込まれる場合や、気温が著しく下がるレースに出られる場合は、薄手(ペラペラ)のレインでは相当寒いです。

脅しではなく、ガチで寒いです

今年のUTMFの時など、雪が降り凍えながらエイドにやってくるランナーの装備を見ると、薄手のレインの方が散見されました。

仮に走り続けられるアスリートでも、捻挫などのケガで走れなくなれば行動はスローになりますし、そこで「防寒がない」「レインが薄くて寒い」ことは生死を分ける可能性すらあります。

Point1、レインの選択を間違えない

 

もちろんレインだけでなく、防寒用のウェアもしっかりと準備していただきたいし、汗や雨で冷えやすいTシャツでの出走も見直すのをオススメいたします。

 

 

2、コースのポイント

 

ブリーフィングで聞くと思うので、詳しくは割愛しますが、最初の剣ヶ峰の下り(20km地点)が結構エグいです。

晴れていても濡れた感じのスリッピーな岩場が続きます。昨年シューズはALTRAのLONEPEAK4で行きましたが、今年はALTRAのKING MT2で行くか未だに悩んでます。

恐らく1番渋滞するのもこのエリアになることでしょう。

 

次に武尊山のアップは終わりが見えません。

心をへし折られ続けますが、一歩一歩確実に歩みを進めましょう。トップ選手であっても走れる登りではないと思いますので、マイペースで。

武尊山を登り切ると喜ばしいことに下りが・・と思いますが大体ぐちゃぐちゃです。ぬかるみで靴が脱げないようにしっかり靴ひもを締めておくことをオススメします。

そこから先は大体ゲレンデのアップダウンと林道です。林道でゆっくりでもいいので走れるかがポイントかと思います。アップダウンは全部歩いても間に合うと思うので、走れそうな林道は苦しくない限り走れた方がベターです。

第5エイドまではしっかりと足を残し、ドロップで元気の出る補給なりシューズやソックスの交換なりでリフレッシュして、第5エイドくらいからスイッチ入れて行くのがオススメです。

 

3、ポール使用のオススメ

 

今年は第2エイドから使用可能になったポールですが、もはや別競技と言っても過言ではないくらい、使用をオススメします。
登りももちろんですが、下りの足の負担がかなり軽減されます。

第2エイドの宝台樹スキー場からW1を過ぎて急な登りに入るまではオススメですが、武尊山の登りでは残念ながら使わない方が登りやすいでしょう。1回取り出しやすい場所にしまってもOKだと思います。次は武尊山を降った後くらいからでしょうか、途中落差が激しい下りがちょくちょく出てくるので、素人にはポールはあまりオススメできません。

第3エイドからフィニッシュまではほぼほぼ皆さん使いやすいのではないかと思います。

 

 

4、ライトと霧や雨について

 

昨年は夜に霧が発生していました。(タイミングによっては霧に遭遇していない方もいると思います)

雨や霧の場合、ヘッドライトだと見にくいので(霧の場合特に乱反射して真っ白になることも)、オススメはやはりウエストライトになります。

ハンドライトでは灯りが揺れてしまい、揺らさないように腕を固めて走ることで、腕振りがしにくくなってしまいます。
また、雨の場合も滑らないようにと足元をしっかり照らそうとすると首が折れてしまったり、腰が折れたり正しい姿勢を保つことが困難になりますので、ウエストライトが圧倒的に疲れにくく、目にも優しいです。

Ultra Spire Lumen600    ¥16,500+tax

Ultra Spire Lumenシリーズバッテリー
18650 3.7V 3400mAh   ¥1700+tax

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5、店長がチョイスするシューズ

第5エイドまでLONEPEAK4
第5エイドからOLYMPUS3.5

で行くつもりでしたが、
最近履いていてKING MT2が想像以上に
いい仕上がりなので、

天候と相談しながら第5エイドまでは
KING MT2で行くかもしれません。

 

↑すぐ買えます♫

 

 

ちょっと口うるさいことを書いてしまったかもしれませんが、レース運営の皆さんやボランティアでスタッフをしてくださる方、ランナーの安全を守ってくれるスイーパーさん達を困らせない為にも、「お金を払っている客だから」と言う認識ではなく、対価以上のケアや安全管理をしていただいていると認識して、それぞれ個人ができる間違いのない準備を心がけていただけたらと思います。

補給食もしっかり在庫していますので、必要あればレース前にぜひご準備ください^^

 

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2019年9月の予定

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Ultra Spire Lumen600 3.0 特徴と使用感(ウルトラスパイア ルーメン600 3.0)

どーも店長です✨

久しぶりの商品紹介となりました。

 

今回ご紹介するのはトレイルランニング界で唯一無二のウエストライト

Ultra Spire

『Lumen600』

 

についてご紹介したいと思います。

まずは一瞬でどんな商品かわかる動画をご覧ください

 

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1、ヘッドライトやハンドライトとの違い
2、こんな人にオススメ
3、特徴(スペック)
4、使用感

といった順番で書いていこうと思いますので、
必要なところだけ読んでみてくださいね。
きっと今回も歴史的超大作となりそうな予感!

 

ではではさっそく

1、ヘッドライトやハンドライトとの違い

これ、重要ですね。
『ヘッドライト持ってるから必要ない』って思う人もきっと多いでしょう。

ヘッドライトは遠くを見たり、進行方向を素早く見るのに最適です。しかしながら足下を照らそうとすると、大体の場合は首を曲げるか、腰を折った状態で走ることになってしまいます。

 

せっかく姿勢を正しく保って走ろうとしても、なかなか本来の自然な体勢で走ることが困難。長時間悪い体勢を続けると、局所に疲れが溜まりやすくなります。


つまり、いい姿勢をキープできます

 

 

ハンドライトを使う人も多いと思いますが、ハンドライトは基本的に皆さん利き手で持ち、ライトが揺れないように腕を固めて走ります。

 

これも同じく腕を振れず不自然な体勢での
ランニングとなるため、疲れやすいです。

そう、疲れにくいんです

 

 

1つだけ、デメリットというか別の特徴を伝えると、ヘッドライトやハンドライトよりも、腰が向きを変えるのは進行方向に対して遅いため、例えば直角に曲がった時などは灯りが遅れてついてきます。

 

 

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2、こんな人にオススメ

 

トレイルランニングで一晩(または深夜)に
かけて走るレースを控えている方には、全員使っ
て欲しいくらいオススメです。

 

また、霧が発生しやすい場所がレースのコースにある人は超オススメです。

なぜなら、霧が発生した場合に白い灯りのヘッドライトを使用すると、前が見えないくらい乱反射します。黄色いフィルムなどで対策する人もよくいますよね。

この秋のレースで霧が発生しやすいと聞くのは

・ハセツネ
・上州武尊スカイビュートレイル

ですね。

昨年のハセツネはあまり発生していないと聞きましたが、上州武尊は霧が発生しているポイントがいくつかありました。

 

 

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3、特徴(スペック・前作との違い)

 

超広角で安定した光
・伸縮性のあるベルト(前作は非伸縮性)
→様々な体勢に対応可能
・めちゃくちゃ揺れにくい
・明るさが一定
・ハウス(本体)が軽い(30%軽量化)
→揺れにくい要因
・背面のポケットが着脱可能
・充電ポートがおしゃれ
・レッドレンザーのMH10やNEO10Rと同じ性能のバッテリー(互換性ありとはハッキリ言えませんが使用できます)

 

スペック
・18650リチウムイオン電池(USB充電)
3400mAh
・198g
・明るさと点灯時間
明るさ:600lm・300lm・150lm・点滅
点灯時間:4 ・ 7 ・ 10 ・20時間
・IPX7(非常に高い防水性能)

 

レッドレンザーのNEO10Rと比較した際に同じ600lmの光量で同じバッテリーで、点灯時間に6時間の差があるのは、レッドレンザーが時間の経過と共に照度が落ちるのに対し、Lumen600が安定した灯りを出し続けるために、電子制御されています。
※どちらがいいかは、用途等によるので一概に言えません

 

照度をキープした状態での点灯時間は、
使う時に安心感がありますよね

 

一晩超えるレースに出られる方は、300lm
にして予備バッテリーに1度交換する人が
きっと多いでしょう。

なお、予備バッテリーが輸入元のA&F社の
努力によりめちゃくちゃお安く入ります。

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4、使用感

おとといの水曜ナイトランで、真っ暗闇の
桜ヶ丘公園でテストランしてきました。

感想としては

めちゃくちゃ明るくて、とにかく安心感がハンパないです。
ヘッドライトと違い、横からの光なので、影が立体的に見えるので、路面の凹凸がとってもわかりやすい。
つまずきやすい人にはさらにオススメ。

 

気をつけたいところ
高低差がある階段や下りなど、膝を高く上げる動作のタイミングでは、少し膝に灯りが当たり影になる場合があります。
ただ、それを吹っ飛ばすくらいメリットしか見つかりません。

レースに出る場合は、マーキングを探すのには不利なので、やはりヘッドライトとの併用をオススメします。

 

ロングトレイルでは、ポールと同じか、それ以上のメリットを受けることは間違いありません。
店長も今年の武尊ではLumen600を使って走ろうと思います♫

 

 

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最後に告知

 

今日お知らせの明日なので、人が集まるかわかりませんが、明日9月7日(土)の夕方からイベントを行います。

日時:9月7日(土)18:15〜20:00
集合場所:高尾山口駅改札出て左手のベンチ前
募集人数:10名
10名以上になった場合は途中で交換します
レベル:15km以上のトレイルランニングレース完走者
または10kmを60分以内で走ることができる方
持ち物:走れる格好とヘッドライト・水分・携帯電話等
参加費:500円(当日現金回収:できたらぴったりでお願いします)
参加方法:e-moshicomより
ゲスト:遠藤和子選手(まめさん)
2019PTL完走(Lumen600使用)
18:15にライトの貸し出し
18:30スタート
20:00には戻ってくる予定
※参加者のペースによってはもう少し時間がかかる場合がございますので、その際はご了承ください。
コース:高尾山口駅〜6号路〜高尾山頂〜稲荷山コースで下山
注意事項:ヘッドライトをお持ちでない方の参加は認めません。

イベントに申し込む

 

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2019年9月の予定

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2019年9月の予定

どーも店長です✨

9月の予定をお知らせいたします。

営業時間
平日 15:00〜20:00
休日 11:00〜19:00
定休日 月・木
営業日は以下の通りです(土日祝が赤字)

イベント予定は随時更新予定
9/1()   通常営業
9/2(月)   定休日
9/3()   通常営業
9/4()   通常営業(Lumen600 ナイトラン
9/5(木)   定休日
9/6(金)   通常営業
9/7()   通常営業(Lumen600高尾トレイル
9/8()   通常営業
9/9(月)   定休日
9/10()通常営業
9/11()通常営業(水曜ナイトラン)
9/12(木)定休日
9/13(金)通常営業
9/14()通常営業(立石選手とグルメラン)
9/15()通常営業
9/16()臨時営業
9/17()通常営業
9/18()通常営業(水曜ナイトラン)
9/19(木)定休日
9/20(金)通常営業
9/21()通常営業
9/22()通常営業
9/23(月)臨時営業
都合により臨時休業となります
9/24()通常営業
9/25()通常営業(水曜ナイトラン)
9/26(木)定休日
9/27(金)通常営業(エベレストアンリミテッド
9/28()通常営業
9/29()通常営業
9/30(月)定休日
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