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ランニング障害にオススメの OS1st (オーエスファースト)サポーター

どーも店長です✨

ランナーの皆さんは体に不調が起こったりすることありますよね?
今年のコロナ期間にALTRA JAPANが行った調査では、ランニングを始めて1年以内に、ランニングに起因する痛みや違和感を発生した方は、約65%という結果となりました。

65%と聞いて皆さんどのように感じられますでしょうか?店長は思ったより少ないかな?と感じてしまいました。

さて前置きが長くなりましたが、本日はランニング障害とオススメのサポーター OS1stについて以下の内容で進めていこうと思います。

 

1、ランニング障害の発生原因や考え方について
2、ランニング障害の特徴
3、OS1stってどんなサポーター?
4、OS1stの種類
【1】足底筋膜炎・アキレス腱周囲炎等
  ①FS6 コンプレッションフットスリーブ
②FS6+ パフォーマンスフット+カーフスリーブ
③FS4 足底筋膜炎用ソックス
【2】膝周辺の痛み、腸脛靭帯炎(ランナー膝)、ジャンパー膝等
  ①PS3 パテラスリーブ
  ②QS4 クワッドスリーブ(腸脛靭帯炎に)
  ③KS7 ニースリーブ
【3】外反母趾(ランニング障害ではありませんが)
  ①BR4 バニオンリリーフソックス(外反母趾用ソックス)
  ②HV3  バニオンブレーシングスリーブ(外反母趾の矯正に)
5、まとめ

 

1、ランニング障害の発生原因や考え方について

『ランニング』とは独特の動作で、長時間同じ動作を繰り返します。体の重さやスピードを片足ずつ交互に乗せるため体の負担も大きく、特にウルトラマラソンまで行う方は、10時間以上も同じように体を酷使することになりますので、体の局所に負担をかけてしまうことが想像できるでしょう。

 

『ランニング障害』について考え方として、2つ。

①ランニング障害の多くは、関節内部の問題ではなく関節周囲の一時できな問題であることが多いこと

②完全休養を取ることで一時的に痛みが無くなることが多いこと
根本的な改善には、原因となるランニングフォームや練習内容を見直す必要があります

 

 

2、ランニング障害の特徴

これらをある程度念頭に入れて、どんなランニング障害が起こるのかをまずは見ていきましょう。

①膝蓋大腿疼痛症候群(ざっくりいうと膝周辺と太ももの痛み)
②シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)
③アキレス腱周囲炎
④足底筋膜炎
⑤膝蓋靭帯炎
⑥腸脛靭帯炎
⑦中足骨疲労(骨折)
⑧脛骨疲労骨折
⑨後脛骨筋膜炎
⑩腓骨筋腱炎

など様々ありますが(漢字が難しくてごめんなさい)、ほとんどの痛みや違和感が膝より下で起きていることがわかります。
これらの症状は、休養を取ることで痛みが改善されることが多いと言われています
※店長の足底筋膜炎も休養で治りました

 

もちろん根本的な解決には、原因となるランニングフォームや体の使い方を直していく必要があります。しかしながら休養をとった後にいきなりフォームが改善されたりすることは少ないと思いますので、時には道具を使って痛みにくくしたり、痛みが出るのを遅らせることも必要になってくる時があると思います。

そんな時にオススメなのが、OS1st というサポーターです。

 

 

3、OS1stってどんなサポーター?

障害が起きた急性期のサポーターの多くは、固定装具と呼ばれるガッチリ固定するものが推奨されています。OS1stは急性期に使用する固定装具とは違い、以下のように挙げられます。

①可動域の制限が少なく動きやすい
②蒸れにいくい、通気性がいい、暑くならないので快適
③かさばらないので持ち運びに便利

どちらかというと、再発を防いだり、過度な負担をかけないように作られています。上記の特徴を持つNext To Skinというカテゴリーのサポーターとして全米No.1のシェアを誇るブランドです。

 

4、OS1stの種類

OS1stには様々な種類がありますが、代表的なものを紹介します。

【1】足底筋膜炎・アキレス腱周囲炎等
①FS6 コンプレッションフットスリーブ

主に足底筋膜炎やアキレス腱周囲炎の予防、再発防止など運動後のリカバリーに用いられます。OS1stシリーズの中で最も選ばれているフットスリーブです。
¥4,000+消費税(両足)

OS1st FS6の詳細・購入画面を見る

②FS6+ パフォーマンスフット+カーフスリーブ

主に足底筋膜炎やアキレス腱周囲炎の予防、再発防止、ふくらはぎの炎症、むくみ予防等に用いられます。
¥6,200+tax(両足)

OS1st FS6+の詳細・購入画面を見る

 

 

③FS4 足底筋膜炎用ソックス

アメリカで特許技術を取得した世界初の足底筋膜炎用のソックスです。炎症が起きている足底に適切な圧迫を加えてサポートします。メリノウールを混紡し、気持ちよく履くことができます。¥2,500+tax(両足)

OS1st FS4 足底筋膜炎用ソックスの詳細・購入画面を見る

 

【2】膝周辺の痛み、腸脛靭帯炎(ランナー膝)、ジャンパー膝等

①PS3 パテラスリーブ

主に膝蓋腱炎(しつがいけんえん)と呼ばれる膝下の痛み(ジャンパー膝と呼ばれることもあります)に有効なサポーターです。

¥2,000+tax(1つ入り)

OS1st PS3 の詳細・購入画面を見る

 

②QS4 クワッドスリーブ(腸脛靭帯炎に)
太もも全般の疲労や痛みと、腸脛靭帯炎の予防・再発防止に有効なクワッドスリーブです。シリコンのドットがマッピングされているため、ずれにくく必要な箇所を適切に抑えてくれます。
¥2,500+tax(1つ入り)

OS1st QS4 クワッドスリーブの詳細・購入画面を見る

③KS7 ニースリーブ

主に膝周辺全般の痛みや怪我の再発防止に有効なニースリーブです。シリコンのドットがマッピングされているため、ズレも少なく快適に使用できます。
¥2,500+tax(1つ入り)

OS1st KS7 ニースリーブの詳細・購入画面を見る

 

【3】外反母趾(ランニング障害ではありませんが)

①BR4 バニオンリリーフソックス(外反母趾用ソックス)

外反母趾の方に嬉しいパッド付きソックス。パッドは厚すぎないので自然な履き心地はそのままに、中足部に適度な圧迫を加えてくれるため指先が開くように作用します。また親指と人差し指もセパレートされているため作用の妨げになりません。
¥2,700+tax(両足)

OS1st BR4バニオンリリーフソックスの詳細・購入画面を見る

 

②HV3  バニオンブレーシングスリーブ(外反母趾の矯正に)

外反母趾の矯正や予防に指先をセパレートするフットスリーブ。履くだけで不思議と親指が人差し指から離れ、足指の矯正に役立ちます。
¥1,600+tax(1つ入り)

OS1st HV3の詳細・購入画面を見る

 

5、まとめ

いかがでしたか?

今回は主にランニング障害に合わせて膝から下の商品を主にお知らせさせていただきました。怪我の再発防止や悪化の抑制に最適のNext To Skinカテゴリーサポーター。動きやすさや快適さ、軽量で携帯性にも優れているため、お守りがわりに携帯してみてはいかがでしょうか。
それぞれの商品については、画像をクリックしていただき各商品の詳細が記載されているページがございますので、ぜひご確認ください。

また、足底筋膜炎用ソックスや、外反母趾用ソックスなど、日本の薬事法で言えないことも本国アメリカでは効果が立証され特許を取得しているものもあります。ぜひお試しください。

STRIDE LAB オンラインストアを見に行く

 

ではまた

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【イベント情報】

10/31(日)
milestone ロードトリップ
※土井陵さんと一緒にナイトトレイルへ

11/1(日)
OMM対策(地図読み実践講習編+ミニレース)
→満員御礼となりました

1月23日(土)
ALTRA TIME TRIAL(AGFフィールド)
間も無くエントリースタート

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商品に関するわからないことや質問などは、お気軽にLINE@からお問い合わせください。
https://line.me/R/ti/p/%40lbq2010w

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アルトラ エスカランテレーサー ボストン 2020 発売開始

どーも店長です✨

長らく、長らく欠品していたALTRAの ESCALANTE RACER ですが、本日久しぶりの発売となります。

ESCALANTE RACER BOSTON 2020
¥16,500+tax
スタックハイト:22mm
ミッドソール:ALTRA EGO
アッパー:エンジニアードニット
Mens:217g(US9.5 / 27.5cm)
Womens:178g(US7.5 / 27.5cm)

一見派手に見えますが履いてみるとナイスです

 

 

1、エスカランテレーサーが人気のワケ

2、前作との変更点

3、こんな人に選ばれています

4、サイズ感

5、最後に

 

といった順番で簡単に書いていこうと思います。

 

1、エスカランテレーサーが人気のワケ

ALTRAのロードシューズの中で、1番タイムを狙いに行くに選ばれているシューズです。過去のエスカランテレーサーはほとんどのモデルが瞬く間に完売し(28cm以上は少しあったりしますが)、履いたことがある人のリピート率もめちゃくちゃ高いシューズです。

シューズの特徴

粗めのニットアッパー(靴の表面を覆う赤白の部分)は通気性が抜群でありながら、強度が高く着地時のブレも少ない。そしてヘタレにくく高反発なミッドソールはスピードを維持することと、持続する耐久性を約束します。

また、コアな話にはなりますが、エスカランテレーサーの『靴ひも』のファンも多く、今回はそれも大幅にアップデートしているので、次に記載します。

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2、前作との変更点

 

靴ひもが変更されています
→2019年モデルはしなやかな平紐でしたが、2020年モデルはやや硬めの芯が入った丸平紐的な感じになりました。ALTRAはシューズに合わせて靴ひももオリジナルで合わせているらしく、本国の方に靴ひもだけ売って欲しいと伝えても販売が不可となっています。

正直、靴好きな人からしたらこのシューレースに2,000円くらいは支払っても欲しいという方がいるでしょう。そのくらい特徴的な靴ひもです。

 

シュータンの仕様変更
→繊細な方なら気がつくかと思いますが、微妙に足の甲のフィットが優しくなっています。また、シューレースを通すループもなくなっています。

 

・カカトのホールド感
→これまでは他のニットアッパーと同様にカカトも同じ素材でしたが、より細かく編まれています。

 

・シューホールの補強
→靴ひもが通る穴に補強の刺繍が入っています

 

3、こんな人に選ばれています

5000m〜フルマラソンくらいまでのレースでタイムを狙いたい方、足が丈夫な方はウルトラマラソンでも選ばれています。
また、レースには履かなくてもスピード練習をされる方、極上の普段履きとしても選ばれています。

※約1ヶ月前に行った小江戸大江戸200kmでは、ALTRAのシューズの中ではTORIN4の次に多くの方が履いていました。ウルトラマラソンは足にマメを作らないためにも、通気性や汗抜けが重要ということだと思います。

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4、サイズ感

何を基準にというかによりますが、ALTRAの他のシューズと比べると、基本的に同じでいいと思います。(2018年モデルはちょっと大きかったですね)
他社メーカーから乗り換えの場合は、まずは自分が履いているシューズと同じサイズからお試しいただければと思います。

※ALTRAの他のシューズでもサイズ感が違う物もありますので、より細かく聞きたい人は下にスクロールしていただき、LINE@からお問い合わせください。
※人によってはサイズを1つ小さめで履くという方もいなくはないですが、WEBショップで購入される場合は、通常のサイズで購入されることをオススメします。

 

5、最後に

到着したエスカランテレーサーボストン2020を、スタッフみんなで履いてみましたが、前作を上回るフィット感に全スタッフが驚かされました。少し奇抜なカラーリングに見られてしまうかもしれませんが、履いてみるとテンションが上がるシューズだと思いますので、ぜひお試しください^^v

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イベントや商品に関するわからないことや質問などは

お気軽にLINE@からお問い合わせください。https://line.me/R/ti/p/%40lbq2010w

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イベントは3/24の

水曜ナイトランから再開します

ほぼ毎週水曜20:15〜ナイトラン開催
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STRIDE LABチャンネルが始まりました✨

どーも店長です✨

最近仮店長のたまちゃんが『STRIDE LAB』チャンネルを始めましたヨ♫

いつも話が長くなっちゃうので(このブレスパンツとジャケットで20分くらい喋ってたそう)編集で短くしてもらっています。要点だけまとめるというよりは良いところや用途などをざっくばらんに喋っているのでそれでもちょっと長いかもしれません。

参考までに動画ご覧ください

 

こんな感じでどんどん情報をアップしていきますので、ぜひリンクに飛んでいただき、チャンネル登録していただければ、新着動画がお知らせされます✨

https://www.youtube.com/channel/UChxwRIqAyTXOYkemfegfMTg

 

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東京都多摩市一ノ宮2-19-1

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Mail:info@stridelab.jp

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2018年11月の予定
2018年12月の予定

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店長Instagramストーリーにハマる!?

どーも店長です。

今更ながらですが、インスタのストーリーにはまってしまいました笑

お店の商品を1つ1つ丁寧に紹介するために、本来こちらのブログにちゃんと書くべきところではありますが、全部書こうとしても追いつかないので、とりあえずの新着情報などはインスタのストーリーにアップすることにしました。

今日はこんな感じでやっております。

 

なので、ぜひインスタのストーリーもチェックしてみてくださいね。今後はインスタTVも始めていきたいと思います⭐️
Instagramをしばらくアップデートしていない人はアップデートをして、まだフォローされていない方はぜひ
「stridelab」のアカウントをフォローしてみてください^^v

 

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