どーも、店長です。
さて、最近ちょくちょくTREATで
トレーニングをさせていただいていて
感じるんですが、
感覚で走ることをやめました。
何を隠そう店長は超感覚人間。
人に言われて何かをすることが兎に角
好きじゃない。
トレーナーさんにトレーニング習うのとか
実は苦手。取説読むとか考えられないくらい
苦手なんです。
ただ、今の会社やTREATさんのおかげで、
今は意識改革が起きていて、
感覚ではなく データ で客観的に分析する
楽しさを教えていただいています。
ランニングに関しても自分の感覚的に
パフォーマンスが落ちているので、
昨年末「多摩ロードレース」に向けて
Vo2max測定を行いました。
※写真撮り忘れたのでTREATさんの引用で
※Vo2maxはTREATさんで計測できます
前置きが長くなりましたが、
Vo2maxに関してはTREATの夕子さんが
最近記事にしてくれていたので、
コチラからご覧ください。
実は12月末に計測したんですが、
店長のVo2maxは54.1でした。
※全然数値としては高くないです
これを3月25日にピークを持っていくことが
レースにピークを持っていくことに近しく
なります。そしてこのVo2maxを測ると、
AT値（無酸素性作業閾値）も正確に出ます。
実はみなさんがやっている
インターバルトレーニングは非効率
かもしれません。
その理由は・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
STRIDE LAB
東京都多摩市一ノ宮2-19-1
050-1229-1339
Mail:info@stridelab.jp
ONLINE SHOP:http://mfxtreme.shop-pro.jp/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・