治療
アキレス腱炎の自然な保存療法における最初の（そして最も重要な）ステップは，従来型の靴をやめ，足に健康的な靴を履くことです。靴を選ぶ際，踵の高い靴，つま先が細い（トーボックスが狭い）靴は避けましょう。足に健康的な靴とは広いトーボックスをしていて，つま先を広げることができるものです。この時の足と足指の状態は組織の循環を最適なものにし，足指の伸筋と屈筋のバランスを整えます。
健康的な靴へのゆっくりとした漸進的な移行は，結果を良いものにするために不可欠です。これは特に，踵が高い靴をずっと履いてきた人に当てはまります。その他のアキレス腱炎の治療法は以下の通りです。
・休む
・理にかなったトレーニングプログラム
・ストレッチと筋力トレーニング（特に伸張性の運動）
・マッサージ
・超音波治療
・IASTMテクニック
アキレス腱は重大な問題で，さらに悪化する前に直ちに治療すべきです。アキレス腱炎を放っておけば，痛みや組織の損傷は長引くことになるでしょう。組織の損傷はアキレス腱の柔軟性を低下させ，アキレス腱断裂のリスクを高めます。
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