美ヶ原トレイルラン＆ウォーク45kmに

参加してきました。

普段お客様と接する上で自分が走れないと

説得力もないなという、誰も考えていない

かもしれない変なプレッシャーの中、

確実な完走と20代が殆ど参加していない

のに目をつけてあわよくばエイジ別の入賞

を目標に朝8時00分にスタート！

 

序盤にスキー場の急登を登って、

一気に下ってあとはしばらくだらだら

アップダウンが続くコース。

作戦は前半ののぼりは頑張って早歩き

下りはしっかり走って登りはできるだけ

心拍をあげずにゆっくり登る。

でしたが序盤の下り坂で気持ち良くなり

心拍を上げすぎてしまい中盤から失速。

35km地点ではゆっくり登っていても

心拍が下がらない状態になるという

初心者のような展開に。

トレラン初めて4年も経つのに進歩が

ないな〜と反省しつつも、しっかり完走

することだけを意識して一歩一歩。

 

足さえ前に出し続ければ確実にゴールは

近づくのです。

2014年に走ったUTMFも145km地点で

眠り込んでしまい10エイドから11エイド

までの約20kmに12時間23分かかるという

やや遭難に近い状態でも一歩一歩。

完走する上で1番捨てちゃいけないのは

ゴールしたいという気持ちです。

 

結果は残り10km地点くらいから、

4時間前にスタートした80kmの選手に

追い抜かれながらも無事ゴール。

ある程度設定していた目標タイムの

5時間30分をギリギリ切れました。

年代別ではなんとか2位に滑り込み

ましたが、20代が少なすぎるだけ、

来年同じ順位になるにはあと27分の

短縮が必要ということになりました。

全体では24位でした。

 

トレーニング不足のわりには頑張った

と思いますが、これからもお店を通して

地域の方々と走って恥ずかしくない

くらいの走りではいられるように努力

していきたいと思います。

 

たまにはオーバーナイトの

トレーニングも開催しますので、

遊びにきてください〜！

第4回　STRIDE NIGHT RUN
https://www.facebook.com/events/752851261485110/

第4回 STRIDE NIGHT RUN（ネーミング募集中）
6月15日から概ね定期的に参加費無料ナイトランイベントを行います。
今回は真っ暗なトレイルに入るので明るいライトが必須です。
明るいライトがない場合は参加できかねますので、必ず持ってきてください。

20時15分には走り出せる格好で、ご来店ください。

・荷物預かりあり
・更衣室がないので着替えは各自でお願いします
・参加費　無料
・安全のためライトの携行を必須とします。
・無料イベントなので保険等はありません
・走り終わったらコンビニでドリンクを買って乾杯します
（時間がない方はすぐにお帰りいただけます）
・ペース　7:00/km前後（1時間くらい）
・コース　坂道たっぷりコース

 

STRASSBURG SOCK ストラスバーグ・ソック

このソックを正しく履いている状態では、足関節（足首）は少し背屈（足首 を曲げる状態）し、足底筋膜が収縮する事を抑制します。
強制的にストレッチさせておく事で、アーチの形状も最適に保つ事が出来き、就寝中の足底部を最も回復しやすい状態に保ってくれます。
※お届けする商品のカラーはブラックになります。

レース後のリカバリーや、激しい練習が続いてなかなか回復がされない時にこの「ストラスバーグ・ソック」を装着して寝る事で、より効果的な回復をする事ができます。

 

＊この商品は片側だけの販売ですが、ほとんどのケースで足底筋膜炎やアキレス腱炎は片側だけで発症するので、両側分を購入する必要はありません。

 

もっと詳しい情報はこちらまで　ー　http://mfxtreme.shop-pro.jp/?pid=50965402