今日のランニング教室は距離走!
ちょっと長めにと思っていたのですが、8時30分でも夏の日差しがキツく、気温が高かったので、10㌔のペース走を行いました。
ケイデンス(ピッチ)を意識して頂いて、接地が間延びしないよう走って頂きました!
ちょっとキツかった方もいらっしゃいましたが、自分の今の走力を測るには良かったかなと思います。
暑い中、ご参加頂きありがとうございました!
【今日のワークアウト】
10㌔ペース走(4’50~5’00)
ラスト1㌔free
今日のランニング教室は距離走!
ちょっと長めにと思っていたのですが、8時30分でも夏の日差しがキツく、気温が高かったので、10㌔のペース走を行いました。
ケイデンス(ピッチ)を意識して頂いて、接地が間延びしないよう走って頂きました!
ちょっとキツかった方もいらっしゃいましたが、自分の今の走力を測るには良かったかなと思います。
暑い中、ご参加頂きありがとうございました!
【今日のワークアウト】
10㌔ペース走(4’50~5’00)
ラスト1㌔free