「イベント」カテゴリーアーカイブ

ATTS東京大会はサイコーでした!

どーも、店長です⭐️

本日はALTRA主催の5000mトラック競技

ALTRA TIME TRIAL SERIES東京大会

イメージはこーんな感じ

味の素スタジアム西競技場のコンディション

天候共にサイコーでした

レースでは多くの参加者が

「自己ベスト出ました!」

と言ってくれました。

こんなシーンも多かったですね^^

普段は自分のペースでは見ることがない

速いスピードの選手を見てスピードを感じたり

自分が走り終わった後も応援してくれる

参加者の方もたくさんいらっしゃいました

 

会場内ではALTRAの最新のシューズの試しばきも!

まずは薄くてめっちゃ軽い

高反発のレーシングシューズ

VANISH !!!!!

そしてクッションは厚いけど

ビュンビュン系のDUO !!!!!

本日が日本初お披露目のイベント!

本製品はメーカーの人間も本日が初めて

 

その履き心地たるや・・・

 

ムフフフフフ

 

 

続きはまた書きますね^^

 

VANISHDUO

1月末に発売開始とのことですヨ

STRIDE LABでもたくさんご用意します!

スタッフで来てくださった皆様

ALTRAアンバサダー

関係者の皆様、おつかれさまでした!

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STRIDE LAB

東京都多摩市一ノ宮2-19-1

050-1229-1339

Mail:info@stridelab.jp

ONLINE SHOP:http://mfxtreme.shop-pro.jp/

今月の営業日

2月の予定

Zero Limits Winter

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いよいよATTS東京開催!前日練習にむーちょ練をしましたヨ

どーも、店長です。

ALTRA TIME TRIAL SERIES東京大会

いよいよ当日となりました。

昨日は初めて「むーちょ練」を開催

緊張気味の講師「むーちょ」の準備体操

ここからの

こう

 

 

 

 

 

 

安定のカメラ目線

 

 

 

 

 

 

ここからの

こう

みんなで こう

ドリルなども入れて

1000mを1本だけ

告知ではレペティショントレーニングと

言ってましたが、今日はATTS前日ということで

5000m走の最初の1000mを意識して走る

 

 

結果

 

 

みんなオーバーペースでしたね笑

 

でも、前日に最初の1000mを意識して走ることは

オーバーペースにならないようにするためには、

とってもよかったですヨ。

時間は短かったですが、とっても有意義な

トレーニングになりました。

 

「むーちょ練」にするか「ムートレ」にするか

悩んでるので、ご意見下さいませ⭐️

さぁみなさん、がんばりましょう!!

 

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Zero Limits Winter 2018 開催決定

どーも、店長です。

今年もZero Limits Winterの時期となりましたね

そう、毎回大好評のあのイベントです

1年半前からコアなファンにも支えられてきた

このイベントの趣旨は、

夜間走らなければいけないトレイルレースを

控えている人が、1人じゃやらないけれど、

みんなと一緒なら夜間のトレーニングをしたい

そして速い人のペースを気にせず

自分のペースで走りたい!

できることなら充実のエイドも欲しい

という願望を全て叶えつつ、レースさながら

ゼッケンや完走証、エイドもしっかり作って

夜間走行をメンタル方面からも完全バックアップ

それがZero Limitsです。

基本的には周回コースなので、誰かしら近くで

走っている状況を作れ、自分が走った周回を

アナログで記録していきます

充実のエイドは何が出るかのお楽しみ

昨年は豚汁、半年前はミネストローネでした

8時間なので仮眠は基本的にはなしですが、

場合によってはこんな感じで暖を取ることも

完走者はしっかりと称えます

この完走証をもらって涙する人もいたくらい

感動的でドラマチックな1晩のイベントが

あるんですよ〜!

実は第2回Zero Limitsで高尾山を5往復した後

20kmのロードを涼しい顔して合計60km近く

走った隣のTREATの夕子さんと大さんの

お二人もすでに参戦予定

特に夕子さんは一昨年のUTMFで女子2位

一緒に夜通しのトレーニングをする中で、

ワンポイントアドバイスもあります⭐️

まだ、確定していませんが、

当日はヘッドライトのお試しもできるように、

これから業者さんと交渉して貸し出し用も

トライできるようにいたしますので、

UTMF等控えている方はまたとない機会です

ので、ぜひチャレンジしましょう!!

エントリーはこちらから⭐️

https://moshicom.com/14204/

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多摩丘陵にて「はじめてのトレイルラン」開催しました⭐️

どーも、店長です。

今朝は店長が走りたいコースがありまして、

お客さんと一緒に行ってきました⭐️

まずはウォーミングアップ

トレイルを走るのとロードを走るのと比べた時に

大きな違いがいくつかあります。

1、のぼる・くだる

2、ペースが一定ではない

3、まっすぐ走るだけじゃない

他にもあると思いますが、今日は3番目の

「まっすぐ走るだけじゃない」点に関して、

主に取り組みました。

本来はラダーなど使ったりするんですが、

ラダー(はしご)は足にひっかけてしまうと

恐怖心が出てしまうので、養生テープで、

ただの直線を2本引いて、前後の間隔は気にせず

行いました。

 

いわゆるアジリティトレーニングと言われている

トレーニング方法で「敏捷性」をアップすること

を目的としています。

 

トレイルランにおける敏捷性を

噛み砕いて言うと、

根っこや石などを見て、

それを避けたり、スムーズに次の一歩が出るよう

にするために、頭で判断した通りに体を動かせる

能力とでもいいましょうか。

今日はそんな準備運動をしてスタート!!

 

 

・・・すみません、写真撮るの忘れました汗

代わりと言ってはなんですが、

昨年の3月ころに同じ場所で行ったイベントの

動画をアップしておきますね。

こんな感じで人も少なく走りやすいトレイルです

 

今日はこんな感じでしゅーりょー!

のつもりでしたが、

参加者の方のお父さんの農園が近くにあると

いうことでみんなで行ってきました。

本業は弁護士さんとは思えないほど慣れた手つき

鎌でシュパッといらない葉を落とすのが

かっこよかったですね〜

芯の部分をカットするとめちゃくちゃ水分が

そんなランツアーになりました⭐️

トレイルは「始めたいけどきっかけが・・」

という方も多いと思います。

またやりますので、一緒に走りましょう^^v

ALTRA TIME TRIAL SERIES(ATTS) 東京大会について

どーも、店長です。

本日現地で打ち合わせをしてきました。

ATTSとは、ランニングシューズブランド

「ALTRA」が主催する、

5000mタイムトライアル競技です。

東京大会は味の素スタジアム 西競技場で

1月21日に開催します。

本会場は東京オリンピックの会場にもなる

武蔵野の森総合スポーツプラザに隣接する

場所で、以下の位置関係になります。

※左下のトラックです

京王線「飛田給」駅から徒歩5分とアクセスが

とってもよいですね。

入り口の雰囲気はこんな感じです。

入り口を入ると駐輪場があります。

自転車の方はこちらに停めてください。

とってもきれいなロッカールームと、トイレが

完備されています。中のシャワーも男女各3つ

ずつ使えるようにしてあります。

当日は、各自で貴重品の管理をお任せするので

大事なものは必ずロッカーに入れてください。

※100円かかりますが、貴重品を守るためです

トラックは綺麗なタータンです。

自己ベストがでそうですね⭐️

ATTSで自己ベストが出せるように

ペーサーがそれぞれのタイムにつきます。

15-18分  15・16・17・18分

18-20分  18・19・20分+最後尾に

20-22分  20・21・22分+最後尾

22-25分  22・23・24・25+最後尾

25-30分  25・27・30分+最後尾

30-35分  30・32・35分+最後尾

を予定しています。

当日は、140名ものランナーが来てくださる

ことになりました。メーカーとしましては、

最新のALTRAシューズの展示や、当日の限定

グッズ等の販売を予定しています。

他にも体の計測をしてくださる企業さん等の

出店もございます。

※飲食物については、当日ブースが出ません。

※トラックの中は水のみ給水が可能です。

※飲食はスタンドのみでお願いしています。

会場は広いため、冷たい風にさらされる場合が

ありますので、暖かい格好でお越しください。

※基本的に駅から近いので公共交通機関で

お越しください。駐車場を利用される方は、

味の素スタジアムの北側に駐車場がございますが

当日は近隣で様々なイベントがあるため、

難しいと考えておいてください。

※画像の一部を「味の素スタジアム西競技場」と「武蔵野の森総合スポーツプラザ」のHPから抜粋して使用させていただいております。

日野七福神マラニックに行ってきました⭐️

どーも、店長です。

今回のテーマはこれだ!!(ちょっとテンション高め)

3日前に思いつきで企画した七福神めぐり

ルートは参加者のみなさんにそれぞれ先導してもらい

7つのお寺を巡って戻る約20kmコース

店長はかなり他力本願なのでみんなお願いねー!

いつか「他力本願寺」を建立して、

誰かの力で生きていきたいな〜(ハイ、嘘です)

ということで、お店の1番近くから⭐️

いきなり恵比寿さまに会えました!

恵比寿様と大黒様くらいしか七福神と聞いても

思い出せないなかでなかなかいいスタート

恵比寿天さん(商売繁盛)がいる真照寺をスタートし、

福禄寿さん(幸福・俸禄・長寿)のいる石田寺

毘沙門天さん(10種の利益 知恵美貌など)のいる安養寺

大黒天さん(インド出身 子宝)の善生寺

寿老尊さん(延命長寿)の延命寺

布袋さん(知恵と福徳)のいる宗印寺

弁財天さん(弁舌・学問・知識の女神)のいる高幡不動尊金剛寺

それぞれの神にはそれぞれのお願いをすればよかったのですが、

なんと店長、全ての神で全く関係のないお願いばかり

してしまいました^^; 内容は秘密です笑

みなさん、楽しんで走られたみたいなので、

お正月は恒例行事にしようと思います⭐️

 

ニューイヤーの走り出し、

店長のおすすめは

Torin NYC(ニューヨークシティマラソンモデル)

Torin2.5のソールパターンでアッパー(表面の生地)が

もう少し柔らかく、ロゴが印刷なので

足が地面から離れる際のシューズの屈曲もスムースです。

メンズに関してはサイズによっては在庫がありますので、

お店にぜひお問い合わせください⭐️

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〒206-0002 東京都多摩市一ノ宮2-19-1 STRIDE LAB

050-1229-1339(日・月・木取れない場合あり)

Mail:info@stridelab.jp

Online Shop:http://mfxtreme.shop-pro.jp/

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ゆうこ選手のランニング教室Lesson19〜ヒルトレ〜

今日はヒルトレと題して、STRIDE LAB周辺の坂巡りしました!!

坂道は腰が落ちたり、反ったりしてしまいがち。

とくにレース後半は疲れてしまって坂道のあとの平坦に対応出来なかったりします。

そういった事を防ぐ為のトレーニングを行なってから、STRIDE LABのある聖蹟桜ヶ丘の坂巡り!!

みんなで走ると、坂も坂に感じなかったはずです(笑)

トレイルランニングはもちろん坂が多いですが、ロードも坂がある所が多いのでで坂道をあえて選んで走る事も必要です。

近くの坂道をお試しあれ(笑)!!

 

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ゆうこ選手のランニング教室Lesson18〜裏山トレイル〜

今日のゆうこ練は裏山トレイルへ!!

の前に(笑)、寒さで固まった 身体を、ストレッチとドリルで動かしてからトレイルに入りました!

ロードとは違い横の動きや瞬間的な足の切り替えが必要なトレイル前にドリルを行い、身体がスムーズに動くようにしましょう(*´-`)

裏山は多摩丘陵の一部分で色んな表情を見せてくれるトレイルでした♫

フカフカトレイルも竹林も急登もまるで斑尾も(笑)ありました!!

気になる方はまたの機会にご参加ください!!

今日もありがとうございましたヽ(*´∀`)

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ゆうこ選手のランニング教室Lesson16&17〜LUNAsandals&ロングインターバル〜

先週は新年1発目の練習会で冬だけどLUNAsandalsでドリルとJogを。今週はロングインターバルという事で、1000mのインターバルを行いました!!

 

先週は芝の上に霜が降りてる状態だったので、LUNAsandalsでのランニングドリル中は足が赤くなるほど冷えていました(笑)

LUNAsandalsはシューズと違い、もちろんクッションやアッパーがないのでその人本来の走りの癖が浮き彫りとなります。

設置位置が身体の前になってしまえば、鼻緒部分が痛くなるし、体重移動がスムーズでなければ脹脛が張ってしまいます。

冬場のLUNAsandalshは確かに寒いのですが、自分の癖を見直すチャンスです!!

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今週はロングインターバルで1000m×5本!!

4’00″/km(リカバリー1’00″)と3’30″/km(リカバリー1’30″)のペースに分かれて、ゴールが一緒になるように3’30/kmの方は30秒遅れでスタート。

4’00″組は余裕があったので、最後はみんなで3’30″ペースでスタートしゴールタイムは3’25″でした٩( ᐛ )و

ロングインターバルはとくに後半にかけて乳酸が溜まりやすく抜けにくい状態になります。乳酸除去能力を上げる為に取り入れて欲しいなと思います!!

 

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました!!

今年もゆうこ練、宜しくお願い致します╰(*´︶`*)╯

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ゆうこ選手のランニング教室 Lesson15〜ラダートレーニング&ビルドアップ〜

今年最後のゆうこ練はラダートレーニングとビルドアップを行いました!!

ラダートレーニングで脳から下肢への神経伝達をスムーズに行う練習をして、ランニングエコノミーを高くするのが目的です!

ラダーをわざわざ買わなくても、ラインを引けばどこでも出来るのでお手軽です♪

 

ビルドアップは10キロを5’40″〜あげていき最後は5分切りでfinish(๑•̀ •́)و✧

今年最後のゆうこ練もキツ楽しく終われたようです!笑

 

これからも色んな情報を発信していきたいと思いますので、気軽にご参加下さい!!

来年もよろしくお願いします( ̄^ ̄)ゞ

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