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ALTRA 2019新商品 サイズ感まとめ

どーも店長です。

昨年お店のブログで1番必要とされた記事
【ALTRA シューズ の サイズ感】
今年も新商品が入荷しましたので、全ての商品をスタッフ数名で履き、あぁでもないこうでもないと言いながら、総合的なサイズ感をまとめました。(人によって感じ方が違うので絶対はありません、足の形や特徴は人それぞれなので、あくまで目安としてご確認いただけたらと思います)

全国のALTRA履きたいけどサイズがわからない皆様に少しでもお役に立てたらと思います。

まずサイズの表記がインチ表記になっておりまして、メンズの方の場合は表記のサイズに+18をするとcm表記になります。またウィメンズは+17をするとcm表記になります。
例)US8.5のメンズシューズは26.5cm、US8.5のウィメンズシューズは25.5cmといった具合です。

 

それでは本題に戻りましょう。

各新作シューズのサイズ感

まず基準となるシューズのサイズ感ですが、基本的に足の実寸+1.3cmくらいでシューズを選ぶと、つま先に1.3cmくらいの余裕(捨て寸)が生まれ、トラブルが起きにくいサイズと言われています。それをいわゆる『普通』のサイズ感とした際、それに比べて微妙なサイズ感の違いはどうなのかという細かい話を以下していきます。

なお、参考としてこれまでにALTRAを履いてきてくださった方は、TORIN3.0/ONE V3/SUPERIOR3.0/KING MT1.5などはいわゆる『普通』のサイズ感基準として以下書いています。

TORIN KNIT3.5はきもーち大きめ


→トーリンニット3.5は、基本的には同じサイズで履けます(0.5cm刻みなので人によっては0.5cmサイズを下げて履く方がいます)
ESCALANTE RACER TOKYOは大きめ

エスカランテレーサーは、大体のスタッフが0.5cmサイズを下げて履いても気持ちよく履けています(もちろんサイズを変えなくても大丈夫な人もいる)
※女性のシューズはこちら

ESCALANTE1.5 きもーち大きく感じる人がいます

通常と同じサイズで履いて特別大きすぎることはありません。人によっては0.5cmサイズを下げて履く人もいると思います。スタッフ数名の中では通常と同じサイズ感で履く人の方が多いです。

 

SOLSTICE(概ね同じで大丈夫)

ソルスティスは概ね同じサイズ感で履く方が多いです。人によっては、甲高や幅広の方が少しタイトに感じる場合がありますので、シューレースで調整するか、0.5cmサイズを上げて履く人も出てくると思います。
※女性のシューズはこちら

 

 

PARADIGM4(気持ち大きめだけどサイズ上げるほどではない感じ)


パラダイム4は概ね同じサイズで購入される方が多いです。
※メンズはこちら

 

LONEPEAK4(少し大きめと感じる方います)


ローンピーク4は同じサイズ感で履いて問題ないですが、よりぴったりのフィット感を求める方は0.5下げる人もいます。

 

SUPERIOR4(概ね普通のサイズ感)

スペリオール4もほぼほぼ同じサイズ感で問題なさそうです。

 

TIMP1.5(概ね普通のサイズ感)

ティンプ1.5もほぼほぼ同じサイズ感で問題なさそうです。

 

KING MT1.5(概ね普通のサイズ感)


キングエムティー1.5もほぼほぼ同じサイズ感で問題なさそうです。
※女性のシューズはこちら

 

OLYMPUS3(概ね同じサイズ感)

オリンパス3もほぼほぼ同じサイズ感で問題なさそうです。

 
LONEPEAK4 RSM LOW(Womensのみ入荷)

こちらもほぼほぼ同じサイズ感で問題なさそうです。

 

 

LONEPEAK4 RSM MID(Mensのみ在庫あり)

こちらは明らかに大きいです、サイズを0.5cm下げて履くことをおすすめします。

 

ここからモデルの更新されていないシューズもご案内します。

TORIN IQ

トーリンアイキューは、ほぼほぼ同じサイズ感

INSTINCT4.5

インスティンクト4.5は、ほぼほぼ同じサイズ感

ONE V3
ワンブイスリーは、ほぼほぼ同じサイズ感
※今回を持って廃盤となります
※足の甲が高い方・足の中足骨(土踏まずくらい)の幅が広い方は、ONE V3はタイトに感じる方がいます。

VANISH


ヴァニッシュは明らかに小さいので、多くの方が0.5cmサイズを大きくして履いています。

 
INSTINCT EVERYDAY
インスティンクトエブリディも明らかに小さいので、多くの方が0.5cmサイズを大きくして履いていますが、革が伸びるので、人によっては同じサイズで選び、少し我慢して履くとジャストサイズになります。

VALI

バリはほぼほぼ同じサイズ感で大丈夫です。

COMMUTE BOOT
同じサイズ感で大丈夫ですが、甲が高い方は少しサイズを上げる方がいます。

DUO

同じサイズ感で履く方も多いですが、人によっては大きく感じ0.5cm小さい物を履く方もいます。

 

 

シューズを選ぶ上での考え方として、ぴったり目が好きとか、長時間走ると足がむくみやすいとか、外反母趾がけっこうあるとか、足の甲が高い、幅がすごく広いとか、自覚がないけど専門の人に見てもらうと、シューズを選ぶ側の立場の特徴は意外とあります。

シューズの方にも、アッパーと呼ばれる表面の生地の硬さや伸びやすさ、シューズが曲がるポイントの硬さや、甲のフィットの高さ、シューズの幅、カカトの深さ、それぞれ違いがあります。

 

お店に来ていただき、自分に合ったサイズのシューズを実際に履いて購入できるのがベストです。しかしながらお店が遠い方や、近くにALTRAを扱っているショップがない方は、上記のサイズ感が参考になればと思います。

 

また、旧モデルとの比較に関しましても、古すぎるのは正確に伝えられない場合もありますが、今ALTRAのこのモデルを履いていて、次に欲しいモデルがこれでサイズ感を知りたいと、具体的にご連絡いただけたら、ある程度参考になるお返事は返せると思います。

 

お気軽にLINE@からお問い合わせください。https://line.me/R/ti/p/%40lbq2010w

 

 

※ALTRAの新商品がたくさん入りましたので、web shopの方もご覧くださいませ。

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東京都多摩市一ノ宮2-19-1

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2019年2月の予定

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ALTRA 2019新作大量に入荷しました✨

どーも店長です♫

皆さんお待ちかねALTRAの新作が大量に入荷しました✨

LONEPEAK4(男・女)

SUPERIOR4(男・女)

TIMP1.5(男・女)

OLYMPUS3.0(男)

KING MT1.5(男のみカラーチェンジ)

LONEPEAK4 LOW RSM(女のみ)
間も無くWEBショップにも登場します

ESCALANTE RACER TOKYO(男女)
リンクはメンズのみですがWomenもあります

ESCALANTE1.5(男・女)

SOLSTICE(男・女)

PARADIGM4.0(女)

TORIN KNIT3.5(男・女)

DUO(男・女)

VALI(男・女)

COMMUT BOOT(US9.5以上)

などなどです。

WEB掲載できていないものもありますが、随時更新しています。サイズが売り切れになっているものも、すぐに追加で届くものもありますので、お気軽にLINEからお問い合わせください。

LINEで簡単に問い合わせできます
https://line.me/R/ti/p/%40lbq2010w

 

とりあえず速報まで!!

細かい情報は追って配信いたします✨

2019年2月の予定

どーも店長です。

2月の予定をお知らせいたします。

営業時間
平日 15:00〜20:00
休日 11:00〜19:00
定休日 月・木
営業日は以下の通りです(土日祝が赤字)

イベント予定は随時更新予定

2/1  通常営業
2/2  通常営業(初めてのランニング ALTRA LTRプログラム
2/3  通常営業
2/4  定休日
2/5  通常営業
2/6  通常営業(カレーナイトラン
2/7  定休日
2/8  通常営業
2/9  通常営業(キロ4友の会
2/10   通常営業(稲城クロカン
2/11   通常営業(パンとジェラートでロング走
2/12   通常営業
2/13   通常営業(水曜ナイトラン)
2/14   定休日
2/15   通常営業
2/16   通常営業 (何がしかのイベント) 
2/17   通常営業(高幡不動尊お参りRUN
2/18   定休日
2/19   通常営業
2/20   通常営業(水曜ナイトラン)
2/21   定休日
2/22   通常営業
2/23   通常営業(多摩だけど…富士山ラン
2/24   通常営業(むーちょ練〜ランナーのための自重トレーニング〜
2/25   定休日
2/26   通常営業
2/27   通常営業(水曜ナイトラン)
2/28   定休日

※ナイトランは20:15にお店を走り出せる格好で集合、約5kmほどみんなで走ります。着替えはお店のトイレでよければ可能です(無料)
※イベント情報はFacebookでアップ次第リンクしていきます

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2019年2月の予定

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あけましておめでとうございます✨

どーも店長です

あけましたね、皆さんいかがお過ごしでしょうか✨
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

完全に個人的な話ですがニューイヤー駅伝では、お友達がマネージャーをしている住友電工を応援し、箱根駅伝はお客さんがコーチを務める中央大学を応援していました♫皆さんはどこのチームを応援していましたか?
勝った負けたはありますが、この新年の駅伝はランナーにとってはとても刺激を受けますよね、走る姿だけで印象を残すことってなかなか難しいと思うんですが、MHPSの井上大仁(いのうえひろと)選手の綺麗な走りはとっても印象に残りました、かっこよかったですね〜!

さて、店長の年末年始はたくさん走っておりました
12月30日は多摩丘陵スーパーロング

1月2日は丹沢約40K(累積約4000m)

1月3日は超早朝高尾(高尾山口〜景信山)

細かくは時間ができた時に書こうと思いますが、2019年のSTRIDE LABはランニング用品を売るお店に止まらず、もっともっとランニングの体験が広がるような提案をしていければと思います。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

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2019年1月の予定

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2019年1月の予定

どーも店長です。

1月の予定をお知らせいたします。

営業時間
平日 15:00〜20:00
休日 11:00〜19:00
定休日 月・木
営業日は以下の通りです(土日祝が赤字)

イベント予定は随時更新予定

1/1  年始休業
1/2  年始休業
1/3  年始休業超早朝高尾トレイル
1/4  年始休業
1/5  新年初売り
1/6  通常営業(日野七福神マラニック
1/7  定休日
1/8  通常営業
1/9  通常営業(水曜ナイトラン)
1/10   定休日
1/11   通常営業
1/12   通常営業(夕子練〜Lesson54〜
1/13   通常営業(東京五輪自転車コースマラニック
1/14   通常営業(七生丘陵ランツアー
1/15   通常営業
1/16   通常営業(水曜ナイトラン)
1/17   定休日
1/18   通常営業
1/19   通常営業
1/20   ALTRA TIME TRIALのためお休み
1/21   定休日
1/22   ALTRA展示会のためお休み
1/23   ALTRA展示会のためお休み
1/24   定休日
1/25   通常営業
1/26   通常営業(何がしかのイベント)
1/27   通常営業(むーちょ練
1/28   定休日
1/29   通常営業
1/30   通常営業(水曜ナイトラン)
1/31   定休日
※ナイトランは20:15にお店を走り出せる格好で集合、約5kmほどみんなで走ります。着替えはお店のトイレでよければ可能です(無料)
※イベント情報はFacebookでアップ次第リンクしていきます

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2019年1月の予定

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CHIMERA EVERYDAYの機能や成分

どーも店長です。

ファットアダプテーションすることによって、

何が良かったか、

他にどんなことと合わせると良いか

などをご紹介してきました。

さて、いよいよ本題です。
連日ご紹介してきた記事に出てきた

CHIMERA EVERYDAYについてご紹介します
※カイメラエブリデイって読みます

CHIMERA EVERYDAYの主な機能

CHIMERA EVERYDAYは、MCT(中鎖脂肪酸)と呼ばれる『脂質』を主な成分とする食品で、摂取することによって、体の脂肪からエネルギーを作りやすくしてくれる働きがあります。

※最近では日清オイリオさんなど大手企業でもサッカーの長友佑都選手や長谷川潤さんなどを起用し、その良さを伝えようとしていますね。

 

CHIMERA EVERYDAYの成分

もちろんサッカーやラグビーなどの一般的な持久系スポーツにも有効ですが、よりエンデュランススポーツ(ウルトラマラソンやトレイルランニング、トライアスロンなど)で効果を発揮できるよう、MCT以外にも長時間の運動で不足する成分(ビタミンやマグネシウム)や、働きが悪くなってしまう内臓にいい成分(タウリンやオルニチンなどのアミノ酸)がバランスよく配合されています。

→CHIMERA EVERYDAYを買う

 

CHIMERA EVERYDAYの摂取方法

好きな飲み物や料理に混ぜてご利用いただけます。
オススメの摂取のタイミングは、朝食の代わりにコーヒーなどの血糖値を上げにくい飲料に混ぜて摂取するといいです。付属のスプーンで大さじ1杯(10g)が目安です。
より効果的にファットアダプテーションしていくために、15時間ファスティング(糖質制御)をオススメしています。
例えば
→夜ご飯(21:00)→朝CHIMERA EVERYDAY(血糖値を上げない飲み物等に混ぜる)→お昼ご飯(12:00)
夜ご飯とお昼ご飯は好きなように食べて(食べ過ぎなければお菓子もOK)、間食を控えて、朝だけCHIMERA EVERYDAYにしていくのが、効果的なファットアダプテーションを進める方法です。
※そんなにストイックにできないあなたは、朝ごはんちょっと減らしてCHIMERA EVERYDAYを毎日摂ってみてください。
なお、糖質を減らして脂質を多く取るようにするとより効果的です。

CHIMERA EVERYDAYの注意点

人によってはお腹がゆるくなることがあります。その場合は、使用量を減らすなどして調整してください。

 

まもなく2018年も終わりですね。
つまり2019年の始まりです。
新たなスタートに体質改善にチャレンジしてみるのもいいと思いますよ✨

→CHIMERA EVERYDAYを買う

 

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よりファットアダプテーションするには・・

ど=も店長です。

前回の続きです。

ファットアダプテーションされた体は、体に備わった脂肪(脂質)から効率よくエネルギーを使えるので、レース中の補給する回数や量が段違いに減りました

と前回書きました。

ジェルだけで1時間に2個摂り続けたランナーさんと

22時間で6個しか摂る必要がなかった店長

ジェル売ってていうのもアレですが、ジェルそんなに持たなくても走れる体になればジェル代を相当節約できます♫

 

さて、ファットアダプテーションされた体になったと思う!とか自分で思ったことはありませんが、結果的にそうなっていたのかもしれないとレースが終わって感じました。
ただ、CHIMERA EVERYDAYを摂取すればいいわけでなく、基本的なエンデュランススポーツの”考え方”を知っておく必要があります。

 

いつしか書いたことがあるAT値とAeT値について
言葉は難しいので覚えなくていいので、心拍数にある一定のラインが引かれることに注目して図を見てください。

運動中の心拍数とエネルギー源が何で主に作られているかを表した図です。

AT値と呼ばれる心拍数(人によって差があります)を仮に170回/分とし、AeT値を120回/分とした図です。特にファットアダプテーションされていない人の場合、心拍170を超えた運動をすると、エネルギーの100%が糖質(いわゆる炭水化物)から作られることになります。(人によって多少違います)

例えば、山の登りでどんどん心拍が上がっちゃうのに無理しちゃう人や、フルマラソンで突っ込みすぎて後半ガクッとペースダウンしてしまう人の中には、糖質で作られるエネルギーがどんどん枯渇してしまう人がいます。糖質を補おうとすると、何か糖質を入れなきゃいけない→枯渇→糖質補給→の繰り返しで胃腸や肝臓に大きな負担がかかってしまいます。

今度は、AeT値(1番効率よく脂質からエネルギーが作られる値)と呼ばれるラインと、AT値の間で運動をした場合、脂質から作られるエネルギーの割合が高いため、補給が少なくても長く運動が続けられます。
※編みかけで示したゾーンです

 

なので、この120で記されたAeT値と170で記されたAT値の幅を広げてあげるトレーニング(LSDやインターバルなど)を行っていくと、脂質をエネルギー源とする運動時間が長くなります。

トレーニングで脂質をエネルギー源とする運動の割合を高めたいなら上記のようなことを念頭に練習をするといいことになります。

 

 

また、ファットアダプテーションされた体の方は、

その一歩先を攻めることになります。

AT値(図で言う心拍170)を超えた状態で運動をしても、脂質をエネルギー源とする運動をできる人がいます。

例えば、お隣でトレーニングを教えているTREATの矢田夕子さんは、安静時において、一般の人よりも44%も脂質をエネルギーとして利用できています。

常人の戦闘力が100だとしたら144ってことですね、恐ろしい^^;

 

※この44%というのはお隣TRAETさんで『呼吸商』と呼ばれる数値を計測でき、安静時における体内のエネルギー代謝の比率を知ることができます(RMRと記載されている項目です)
→TREATさんで計測したい人はコチラ

 

そもそも運動能力も高くてAeT値とAT値の幅も、一般の人より圧倒的に広い上に、安静時でそれだけ脂質を使っているのだから、運動中のエネルギーをいかに脂質から作り出せるかというのがわかりますね。

そういった体質にしていくのが、

CHIMERA EVERYDAYです。

成分や摂取方法、摂取のタイミングは次回に書くとして、大事なことなので、まとめます。

 

体に備わった脂肪(脂質)を効率よく使える体にするためには、

1、トレーニングでもできる

2、CHIMERA EVERYDAYでもできる

3、合わせ技が1番効く

ということを覚えておいてください✨

 

では、次回、いよいよCHIMERA EVERYDAYに迫って行きたいと思います♫

 

→CHIMEA EVERYDAYを買う

 

 

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STRIDE LAB

東京都多摩市一ノ宮2-19-1

050-1229-1339

Mail:info@stridelab.jp

ONLINE SHOP:http://mfxtreme.shop-pro.jp/

2018年12月の予定

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ファットアダプテーションの効果

どーも店長です。

副店長が育てに育ててきた

FAT ADAPTATION(ファットアダプテーション)

〜体に備わった体脂肪(脂質)を効率よくエネルギーとして利用できる体にしていくこと〜


について、専門家の副店長ではなく、

店長なりの理解でお伝えしてみます。

 

と!その前に!

 

明日12月12日(水)に

ファットアダプテーション商品の第一弾として

CHIMERA EVERYDAY

が発売されます。けっこうガチで開発していました。商品開発ってこうしていくんだというのを間近で見ていて大変勉強になりました。
そう、開発に携わってくれたのが『スポーツ麦茶』でもお馴染みのミナト製薬さんです。何度も事務所に足を運んでくれていました。

さて、CHIMERA EVERYDAYの話にいく前に、

そもそもファットアダプテーションって何がいいの?

 

それよくわかります。細かい話は置いといて、なんかいい事あったの?って。
店長の周りの方は忠実に15時間ファスティングと合わせ技で10kg近く体重が落ちていく人が続出していますが、お菓子も大好きだし間食だって好きな店長からしたら

そんなにストイックにできねーよ

って思っちゃたりしますよねー、うん。

 

まぁ忠実にやっていけば体重が落ちる人っていうのは確かにこの目でたくさん見ましたよ。じゃぁ店長なんかいい事あったの??

 

実は、・・

あったんですよ。

 

これは単純に「痩せるため」に使う商品ではなくて、自分の体に備わった脂肪(これがものすごいエネルギー量)を効率よくエネルギーとして使えるようになる商品なんですよ。

店長に起きた”いいこと”は

レース中の補給なんです。

 

9月に行われた上州武尊スカイビュートレイル120K
129km・累積9200m以上と言われ
22時間ぶっ通しで走りました。

そこで必要とした補給は
Mag on  たったの6こ
ミニカレー(あ、ここでもカレー食うのねと思った方ありがとうございます)
ミニそうめんを1杯ずつ

ざっと計算して消費エネルギーは12000kcal〜15,000kcalくらいだったと思いますが、摂取したエネルギーは1200kcalくらいだったと思います。

それなりにハードな運動になるんですが、いつもはもっと欲しくなるエネルギー(食料)が全然欲しくならず、80km地点からの約50kmはほぼ水だけあれば走り続けられるかなといった感覚さえありました。
それも全く気持ち悪くならずに・・・

 

どうでしょう?

けっこういいことだって思った方

多いんじゃないでしょうか。

 

→CHIMERA EVERYDAYを買う

 

レース中の補給については、気持ち悪くなって受け付けなくなったり、補給のタイミングが悪く、エネルギー切れを起こしてしまったり、いわゆるハンガーノックやボンキングなどの、やる気失っちゃうくらい枯渇したり、ロングレースになればなるほど悩む方が多いとお店でもよく聞きます。

もちろん、走る時の心拍数の管理(途中から感覚になってきてましたが)もある程度、考え方として持っているからではありますが、

ファットアダプテーションされた体は、ロングレースの時などには高いパフォーマンスを発揮してくれた

 

これは店長も体験したので嘘じゃありません。

最近また食べ物が美味しい季節とイベントで多忙なので言い訳し続け、太ってきてしまいましたが笑、来年はもう少し痩せたいと思います笑。年が明けたら頑張ります♫

 

さて、また一般ランナー目線の店長視点で、ファットアダプテーションされた体でいかに効率よくロングレースに向き合ったか、次回書いていけたらと思います。

 

 

→CHIMERA EVERYDAYを買う

 

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STRIDE LABチャンネルが始まりました✨

どーも店長です✨

最近仮店長のたまちゃんが『STRIDE LAB』チャンネルを始めましたヨ♫

いつも話が長くなっちゃうので(このブレスパンツとジャケットで20分くらい喋ってたそう)編集で短くしてもらっています。要点だけまとめるというよりは良いところや用途などをざっくばらんに喋っているのでそれでもちょっと長いかもしれません。

参考までに動画ご覧ください

 

こんな感じでどんどん情報をアップしていきますので、ぜひリンクに飛んでいただき、チャンネル登録していただければ、新着動画がお知らせされます✨

https://www.youtube.com/channel/UChxwRIqAyTXOYkemfegfMTg

 

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2018年11月の予定
2018年12月の予定

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2018年12月の予定

どーも店長です。

12月の予定をお知らせいたします。

営業時間
平日 15:00〜20:00
休日 11:00〜19:00
定休日 月・木
営業日は以下の通りです(土日祝が赤字)

イベント予定は随時更新予定

12/1  通常営業
12/2  臨時休業
12/3  定休日
12/4  通常営業
12/5  通常営業(水曜ナイトラン)
12/6  定休日
12/7  通常営業
12/8  通常営業(むーちょ練)
12/9  短縮営業(13:00〜19:00)
※多摩市民マラソン出場のため
12/10   定休日
12/11   通常営業(火曜ナイトラン 立石選手担当)
12/12   通常営業
12/13   定休日
12/14   通常営業
12/15   通常営業
12/16       聖蹟サンタマラソンのためお休み
12/17   定休日
12/18   通常営業(火曜ナイトラン 立石選手担当)
12/19   通常営業
12/20   定休日
12/21   通常営業
12/22   通常営業(立石練)
    ごめんなさいキャンセルになりました
   →『桜ヶ丘の丘ツアー』
12/23   通常営業(BtoB20km 6:00/km)
12/24   臨時営業(階段とジャビットとCROSS COFFEE
12/25   通常営業
12/26   最終営業日(水曜ナイトラン)
12/27   定休日
12/28   年末年始休業
12/29   年末年始休業
12/30   多摩丘陵スーパートレイルお店は休み
12/31   年末年始休業
※ナイトランは20:15にお店を走り出せる格好で集合、約5kmほどみんなで走ります。着替えはお店のトイレでよければ可能です(無料)
※イベント情報はFacebookでアップ次第リンクしていきます
※STRIDE LABレース出店情報
12月16日 聖蹟サンタマラソン

LINE@からお得なクーポンを配信予定⭐️
※下記のフォームへスマートフォンでアクセスしてください
https://line.me/R/ti/p/%40lbq2010w
12月は500円引きのクーポンが届く予定ですヨ♫

 

 

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